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いま、どんな習い事をしていますか?

新宿女子に人気の習い事はヨガ・ピラティス

新宿で働く女性1,000人に聞きました

いま、どんな習い事をしていますか?

ヨガ・ピラティス13.4%
調査手法:インターネットリサーチ
(クロス・マーケティング アンケートモニター使用)
調査対象:新宿に勤務する25~59歳までの女性1,050人

新宿エリアで働く25歳以上の女性に聞いたところ、1番多かった習い事は「ヨガ・ピラティス」。
2位の「料理・お菓子教室」より、倍以上の人が習っていることがわかります。
実際に習い事に取り組んでいる人たちに、どうして習い事を始めようと思ったのか、習い事でどんな変化があったのか聞いてみました。

経験者の口コミを
集めました!

ヨガ・ピラティスを習っている人に聞きました!

ヨガ

きっかけはなんですか?
  • 食事制限のダイエットをしながら、ヨガもやってみようと思って始めました。これまで下半身だけは、何をしても痩せなかった私が、ヨガを始めてからだんだんと引き締まってきたのを感じています。今でも毎朝30分続けています。(25歳)
  • 友人から誘われたのがきっかけでした。ただのエクササイズだと思っていましたが、腹式呼吸や瞑想をしながら自分と向き合うものなんですね!ヨガに出会ってから6年、今でも心身をリセットするためにやっています。(30歳・会社員)
  • 体調を整えたいと思ったのがヨガを始めた理由です。自律神経が乱れやすく体力もなく、疲れやすい体質でした。具体的な効果はまだ感じていませんが、もう少し様子を見ながら続けてみようと思います。(30歳・秘書)
  • アラフォーになり、できれば激しい運動はしたくなかったです。ほどよく体を動かせるのはヨガだと思い、軽い気持ちでチャレンジしてみました。挫折する人が多いみたいですが、少しずつ習得していけるようにがんばります。(34歳・塾講師)
  • ヨガは「体のゆがみを矯正する」とか「体が軽くなる」と耳にしたことがきっかけで、習いはじめました。個人差はありますが、姿勢だけでなく体調も良くなるので、私はかれこれ8年も続けています。(38歳・ネイリスト)
どんな変化がありましたか?
  • ヨガを始めて5ヶ月が経ちました。先月から食事制限を設けたところ、1ヶ月で3キロ減量することに成功!ヨガだけの効果としては、痩せるのは難しいと思いますが、基礎代謝量はヨガを始めてから確実に減りました。(29歳・会社員)
  • ヨガを始めて便秘が解消しました。ウエストが細くなり、ジーンズがゆるくなりました。着られる洋服の幅も広がったので、オシャレも楽しくなりました。ヨガを始めて良かったです。(20代)
  • デスクワークのせいか、あっという間に10キロ太ってしまいました… このままではヤバい!と思い、ヨガのレッスンに通うことに。食が細くなり3キロ痩せることができました。体質も変化したことで顔のむくみも取れ満足です。(26歳・会社員)
  • ホットヨガへ通うようになって、冷え性が改善されました。末端冷え性で、手足は常に冷たい状態。今では手も足もポカポカです。レッスンは自分のペースで水を飲んだり休憩したりできたので、楽しんで通えました。(25歳・派遣)
  • 出産後に増えた体重をどうにかしたいと思い、ヨガに通うことにしました。かなり少しずつしか痩せないので、やる気がなくなることも… でも、体重計に乗ってわずかな変化を確認することでがんばろうって思えます。(33歳・事務)
これからも続けたいですか?
  • 3週間ヨガに通って、ウエストが5センチ細くなりました。ヨガはハードなトレーニングをするわけではないので、無理なく続けられます。私には向いているみたいです。(30代)
  • 週に1回ホットヨガに通っています。残念ながら、目に見えるダイエット効果はありませんが、ものすごい量の汗をかくため、老廃物が排出されて肌がキレイになりました。続ければダイエット効果も期待できると思うので、継続したいです。(30代)
  • 今までいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、どれも続きませんでした。だけど、最近始めたヨガは私に合っているようです。体全体が引き締まって、会社の制服に余裕が出てきました。体重も徐々に落ちているので、この調子でマイナス10キロを目指します。(30代)
  • すぐに体重が減るわけではありませんが、浮腫みは減ったように感じます。個人的に気に入っているのは、ヨガをした後のすがすがしさです。体重の変化こそまだないですが、続けていきます。(30代)
  • ストレスのせいで暴飲暴食の日々が続いていました。そんなときに、友人から紹介してもらったのがヨガです。今まで運動が続いた試しはありませんでしたが、1ヶ月以上続けることができています。
新宿でおすすめの
ヨガスタジオ情報はこちら

ピラティス

きっかけはなんですか?
  • バレエをしていた高校生のころに腰椎分離症になってしまいました。リハビリの一環として勧められ、ピラティスを始めました。1年続けたころに腰痛を感じなくなり、ケガも少なくなりました。
  • もともとエアロビクスの指導をしていました。夢中でやっているうちに、年に数回ぎっくり腰で悩むようになってしまって…。そんなとき、ピラティスと出会いました。腰が軽くなっただけではなく、体が楽になりました。
  • 最初は運動不足の解消にヨガを始めましたが、体のバランスが悪いことに気づかされて… まずは体を整えよう!と考えていたとき、友人にピラティスを勧められました。講師の教え方が上手で、1回目からすっかりピラティスの魅力にハマっています。(27歳・会社員)
  • ピラティスは体幹を鍛えるのにちょうど良いと知ったので、コアトレーニングのつもりでスタジオに通い始めました。毎回汗だくになりながら励んでいます。そんなに激しい動きはないのに、思いっきり運動したような気分になれます。
  • ダンス経験があるのですが、バレエをやっている方やダンサーがピラティスを取り入れていると知って、興味を持ちました。心と体の軸になるものだと考え、今でも続けています。(31歳・美容師)
どんな変化がありましたか?
  • ピラティスを始めてから気になっていた下っ腹がどんどん引き締まってきました!自宅で気軽にできますし、寝そべった状態のまま行なうので、身体への負担も少なく継続しやすいのが結果に繋がっていると思います。
  • 腹式呼吸でお腹を引き締めながら行なうので、腹筋を鍛えるにはもってこいですね。汗をかくので肌の調子も良くなりますし、なにより5ヶ月で5キロ痩せることができたのが最大の喜びです。
  • 自分ではあまり効果を実感していませんでしたが、3週間経ったあたりから、まわりの友達に「痩せた?」と聞かれるようになりました。まわりから言われると、なんだか変われた気がしてうれしくなります。
  • 腰や膝が痛み出したので、このままではダメだと思ってピラティスを習い始めました。週1ペースを1年間続けた結果、痛みが改善され、重い荷物もラクに持てるようになりました。
  • 私はピラティスを始めて4ヶ月で15キロのダイエットに成功しました!それだけでもうれしいのに、さらにもう一つの悩みだった不眠症まで解消されたので、本当いいこと尽くしです。
これからも続けたいですか?
  • ピラティスを始めてから姿勢が良くなり、冷え性も徐々に改善され身体がむくみにくくなりました。運動が苦手な私でもできるトレーニングなので、今後も続けてみようと思います。
  • トレーニングDVDを観ながら、道具を使ったピラティスを実践しています。まだ始めて10日ですが、3キロの減量に成功しました。やりやすいですし、短期間で効果が現れているので、このまま継続していこうと思っています。
  • 1年前から始めています。ピラティスの原理を理解すれば、日常生活の動作にもエクササイズ要素を取り入れることができますよ。飽きっぽい性格の私ですが、これらなら今後も無理なく続けられそうです。(30代)
  • 毎日自分のペースでピラティスダイエットを行なっていますが、約1ヶ月ほどで体重も落ちはじめ、お腹まわりもスッキリしてきました。慣れてきたら、徐々にトレーニングの時間も増やしてみようと思います。
  • ピラティスを始めてから3週間が経過しましたが、うれしいことにウエストが少しずつ引き締まってきました!短期間で効果が実感できるので、とてもやりがいがあります。今後の変化が楽しみです。
新宿でおすすめの
ピラティススタジオ情報はこちら

料理(お菓子)教室に通っている人に聞きました!

料理(お菓子)教室

きっかけはなんですか?
  • 将来、自分でもお菓子教室を開きたいと思っています。そのための勉強と、憧れの先生に直接教えてもらうためにお菓子教室に通うことにしました。(20代)
  • 子どもがまだ小さいので、おやつは手作りしてあげたいと思ったのがキッカケです。教室を選ぶときは、子どもが好きそうなメニューをたくさん扱っているところにしました。(30代)
  • もともとお菓子作りが趣味で、自宅でクッキーやパイを作っていました。教室に通い始めたのは「もっといろんな種類のお菓子作りをマスターしたい!」と思ったからです。
  • 低カロリーなお菓子づくりを教えてもらうため、つまりダイエット目的です(笑)今回は寒天をつかったお菓子を教えていただきました。生まれてはじめてのお菓子づくりレッスンでしたが、とても楽しくて大満足しています。
  • ベストな生地の状態や器具の扱い方など、料理本だけでは分からない“本格的なお菓子作りのスキル”を教えてもらいたくて、お菓子教室に入会しました。
  • ひとりでケーキをつくったとき、失敗してしまって… 「何が悪かったんだろう」「美味しいケーキを作れるようになりたい!」と思うようになり、お菓子づくりレッスンを受けることにしました。
「通ってよかった!」と感じるのは、どんなときですか?
  • お菓子教室で作ったケーキを持ち帰って、家族に食べてもらうとき。みんなが「美味しい」って言いながら食べてくれるのが、すごくうれしいです。次は子どもと一緒に参加したいな、って考えています。(30代)
  • 本を読んでレシピや作り方の流れは知っていたのですが、お菓子教室に通って「それは違いますよ」と指摘されることがありました。自己流ではないお菓子作りの技術を学べたのが、とても勉強になりました。
  • 先生オリジナルのレシピやアレンジを教えてもらったときです!お菓子作りの本には載っていない、お菓子教室の生徒の特権です。レッスン内容が充実していて、大満足でした。
  • ふわふわスポンジのポイント、きれいにクリームを塗るコツ、形がくずれない巻き方など、たくさんの秘訣を教えてもらったことです。パティシエ仕様なロールケーキがつくれるようになりました!教室に通わないと、このレベルのケーキはムリだと思います。
  • 有名な先生に直接教えてもらえること、スーパーではなかなか手に入らない材料を小分けにして売ってもらえること、この2つのメリットが魅力です。お菓子教室に通おうか悩んでいる人には、ぜひおすすめしたいです。

英会話スクールを習っている人に聞きました!

英会話スクール

きっかけはなんですか?
  • 体験レッスンを受けたとき、楽しく会話ができたのがきっかけです。講師がとても親身に接してくれて、いっしょに勉強する仲間もできました。学習のモチベーションにもつながるので、スクール選びは本当に大切です。(27歳)
  • 広告で英会話の宣伝をしていたのを見て、私もやりたくなりました。体験キャンペーンに申し込んで実際に受けてみることに。最初は緊張しましたが、徐々に楽しむ余裕が出てきて良い印象で終えることができました。(28歳)
  • 専門学校の研修でいったロサンゼルス旅行で外国の文化に触れたことがきっかけでした。まったく英語がしゃべれず、会話もままならず「もっと話せたら楽しいのに!」と、くやしい気持ちがきっかけです。
  • もともとオンライン英会話を学んでいたのですが、入会しただけで満足してしまい手つかずで終わってしまいました。その失敗もあって、次に選んだのが通学型の英会話教室です。以前よりも英会話に触れる機会が増えました。
  • 留学をするため、渡米前に英語を身に付けたいと思いスクールに通いました。マンツーマンレッスンを受けましたが、講師によって合う・合わないがあります。相性バッチリの講師に当たれば、あっという間にレッスン時間が過ぎますよ。
「通ってよかった!」と感じるのは、どんなときですか?
  • 個人レッスンを受けたのですが、レッスン中はすべて英語で話さなければならないので、自分の意見を英文にする力が身についたのが◎ ネイティブ講師と会話が弾むようになり、会話力も伸びました。
  • TOEICで500点台を行き来していたのですが、英会話スクールに通って3ヶ月で130点アップ!念願の730点を超えることができました。担当してくれた講師が熱心な方で、テストを研究・傾向を分析してレッスンをしてくれたおかげです。(26歳)
  • いろんな国の人がいて観察するのが楽しいです。自信に満ちている人や感じの良い人、日本語がちょっと変な人などおもしろいです。違う国の言葉を学べたのはもちろん、お国柄を知ることができて自分のなかの価値観まで変わった気がします。(24歳)
  • 海外留学の経験があり、TOEICも700点を保持しています。中級クラスでグループレッスンを受講しており、40分間英語をしゃべり続けられるのが◎ 会話力を高めることができるし、英語を忘れずに済みます。
  • 5年以上通学しています。英語力が上がるというよりも、担任制・クラス制という点が気に入っており、たくさんの人と話せるのが良いですね。講師もフレンドリーな人が多くて、楽しくレッスンが受けられます。(32歳)